ЭРГОНОМИКА 31.01-3.02.2013

Описание

Практика, направленная на гармоничное использование всего потенциала движения в повседневной жизни и работе. ЭРГОНОМИКА (от др.-греч. ἔργον — работа и νόμος — «закон» -) «научная дисциплина, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы, а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы» - определение, принятое в 2010 году Международной Ассоциацией Эргономики (IEA.) • Оптимизация существующих условий вашего рабочего места. • Улучшение ваших двигательных паттернов и избавление от вредных привычек тела. • Минимизация зрительного напряжения и, как следствие, головных болей, усталости и расплывчатого зрения. • Обучение тому, как поддерживать ваше тело в вертикальном положении с легкостью, когда вы сидите. • Простые упражнения для глаз и тела. Когда ваше тело чувствует себя лучше, жить становится легче. В программе семинара: Организация Сидящего Тела (сидя за столом и в автомобиле) Как вы сидите и двигаетесь в течение работы? как это влияет на все ваше тело? Исследование анатомии сидящей позы (тело, осанка, двигательные привычки) позволит разрешать каждому свои эргономические проблемы в их источнике. Мы будем учиться слушать свое тело, чтобы осознавать и распознавать напряжение в теле до получения травмы. Вы получите навыки поддержки своего телесного комфорта и мобильности/подвижности тела как основы здорового функционирования. Настройка и Использование Рабочего места Неправильная организация рабочих мест и их использование являются главными причинами Травмы Повторяющегося Напряжения (Repetitive StrainInjury). Вы сможете научиться правильно организовывать свое рабочее место, чтобы поддерживать свое здоровье и овладеете навыками восстановления, используя простые движения во время работы. Использование этих приемов и навыков в течении дня позволит вам значительно улучшить свое самочувствие к концу дня. Освобождение для Уставших Глаз Часто идете домой с головной болью и усталостью? Испытываете трудности в чтении с экрана компьютера или при концентрации внимания? Вы можете страдать от усталости глаз, даже если вы не осознаете этого. Вы узнаете, что вызывает напряжение глаз т и как это предотвратить. Методология применения принципов LMA и BF Этот курс познакомит с применением Лабан-анализа в эргономике и даст большой спектр упражнений для работы с функциональными позициями/позами тела. Для продолжающих изучать принципы и методологию LMA и BF особое внимание будет уделено различным возможностям и конкретным способам применения Системы Лабана в повседневной жизни, в работе и в преподавании этих принципов другим людям.